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J'ai mal aux pieds dans mes chaussures de ski

Choisir une chaussure en fonction de son niveau de ski n'est pas la garantie que l'on y sera bien ! savoir pourquoi on a mal au pied ? les ongles sont-ils douloureux ? est-ce que cela serre trop au bout d'une heure ? la cheville est-elle douloureuse ? j'ai les pieds froids, je suis obligé de me déchausser pour les réchauffer, etc...

1. Se couper les ongles courts au carré avant le sport.

2. Le pied est  "garrotté", la circulation sanguine est freinée : ne mettez pas des chaussettes trop chaudes ni trop épaisses, adapter le serrage de la chaussure en fonction de l'effort.

3. La cheville subit des contraintes si le pied est déformé ou plat, la nécessité d'une paire de semelles fabriquées sur mesure chez le podologue fait souvent disparaitre ces douleurs.

4. Les pieds froids ne sont pas une fatalité : il existe des crèmes "réchauffantes" pour le ski en pharmacie ou parapharmacie.