Souvent, le pied qui gratte est un pied qui transpire car il subit une mauvaise ventilation durant le port quotidien de chaussures de sport. La transpiration peut entrainer à long terme, si elle n'est pas traitée, une macération entre les orteils avec des fissures douloureuses, la plupart du temps associée à des mycoses. Ces lésions nécessitent un traitement urgent et continu sur trois semaines par une thérapie appropriée : application de produits locaux antifongiques sous forme de poudre, spray ou crème.

1. Se couper les ongles courts au carré avant le sport
2. Le pied est "garrotté", la circulation sanguine est freinée : ne mettez pas des chaussettes trop chaudes ni trop épaisses, adapter le serrage de la chaussure en fonction de l'effort
3. La cheville subit des contraintes si le pied est déformé ou plat, la nécessité d'une paire de semelles fabriquées sur mesure chez le podologue fait souvent disparaitre ces douleurs
4. Les pieds froids ne sont pas une fatalité : il existe des crèmes "réchauffantes" pour le ski en pharmacie ou parapharmacie

Il y a possibilité de protéger cet orteil par un appareillage en silicone sur mesure fabriqué par un podologue appelé orthoplastie. Celui-ci évitera le contact et si cela est encore possible redressera votre orteil. Sinon il existe des protections de commerce mais elles auront une durée de vie réduite et surtout ne sont pas sur mesure forme de tube tissu et silicone.